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南京看心理咨询哪里好

一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,容易发生“鬼压身”-睡眠瘫痪。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,有些人会连续发生,引起恐慌、焦虑,严重影响生活和心境。

睡眠瘫痪症常见于“发作性睡病”。发作性睡病多见于15-25岁的人群,一般表现为发作性睡病四联症:

(1)睡眠发作:白天不能克制的睡意和睡眠发作,在阅读、看电视、骑车或驾车、听课、吃饭或行走时均可出现,一段小睡(10-30分钟)可使精神振作;

(2)猝倒发作:常由于强烈情感刺激诱发,表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚,不影响呼吸,通常发作持续数秒,发作后很快入睡,恢复完全;

(3)睡眠幻觉:可发生于从觉醒向睡眠转换(入睡前幻觉)或睡眠向觉醒转换时(醒后幻觉)为视、听、触或运动性幻觉,多为生动的不愉快感觉体验;

(4)睡眠麻痹:是从REM睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话,呼吸和眼球运动不受影响,持续数秒至数分钟。

出现睡眠瘫痪症,应该尽早向正规医院的睡眠医师寻求诊治,明确诊断是哪种睡眠障碍疾病引起的睡眠瘫痪,然后进行对因对症治疗。现在的治疗一般提倡以药物治疗为主,并辅以行为疗法,同时积极缓解压力、避免过度劳累、纠正熬夜等不良生活习惯。患者应对自身症状有所认识,不必过于忧虑、恐惧。

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