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晚上失眠多梦吃什么 吃出健康你会吗

  很多人晚上失眠多梦都不知道怎么办?有的人还认为失眠多梦有什么大不了,是正常现象不用害怕。可是,在我国越来越多的人每天被失眠所困扰,严重影响了患者的身心健康。治疗失眠的方法有很多,一般人都会选择药物治疗,其实,饮食对失眠也有很大的帮助的。下边为大家介绍晚上失眠多梦吃什么?

  专家介绍了下面几点:

  一、桂圆冰糖茶:桂圆25克,冰糖10克。把桂圆洗净,同冰糖放入茶杯中,冲入沸水,加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂,随冲随饮,较后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智,可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过,血糖高的女性不宜选用。

  二、绞股蓝红枣汤:绞股蓝15克,红枣8枚。分别洗净,加适量水同入锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。

  三、远志枣仁粥:远志15克,炒枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中,加适量清水,大火烧开后改用小火煮成粥,可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效,可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。

  四:玫瑰花烤羊心:鲜玫瑰花50克,羊心50克,食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中,加入食盐,煎煮10分钟待冷备用,将羊心洗净切块,穿在竹签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上烤制,烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

  以上就是专家对“晚上失眠多梦吃什么”的详细讲解,通过这样的讲解会给您带来一些的帮助。对于治疗失眠的方法很多,较好是到医院确诊病情后选择合适的治疗方法这样不会给您的身体带来危害。您还有想了解可以咨询专家,专家会为您详细讲解。祝您早日康复。


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