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年关焦虑症

  “年关焦虑症”是一种心理失衡的表现。转眼之间又到了一年的年底,到了年关很多人都会有一定的焦虑,主要是因为需要的东西太多了,尤其是心理的需求,心理的需求多了而又不能够得到满足,就更加的焦虑了,尤其是在一些公司表现的更加的明显。

  据调查,在罹患心理疾病的职业人士中,50%以上的人是在年关的岗位调整中被蒙上心理阴影的。

  医学专家认为,精神问题可以预防,并为大家开具了一份年关“精神年货”清单:

  要知道,每个人在工作和事业之外,还应该有许多事情,如健康、家庭、亲人等,同样需要我们去关注,这样,才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡,才不会以为失去某一方面的优势就如同失去整个世界一样。

  要懂得,保持积极向上的心态,善于及时排遣不愉快的情绪,参与各种运动及娱乐活动。要通过与朋友交流或寻求专业帮助,以及心理指导等方法尽快地得到恢复,千万不能“所有问题都自己扛”。

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